Pause Breathwork

तनाव दूर करें, चिंता दूर करें, और शरीर में दबाव पैदा करने वाली अटकी हुई भावनाओं से छुटकारा पाएं। अपनी सांस के अलावा किसी और चीज़ का उपयोग नहीं करना।

पॉज़ ब्रीथवर्क नींद, तनाव और चिंता को दूर करने और ऊर्जावान महसूस करने के लिए #1 ब्रीथवर्क ऐप है। हमने शुरुआती, मध्यवर्ती और उन्नत उपयोगकर्ताओं के लिए चुनने के लिए सैकड़ों ब्रीदवर्क सत्र और श्वास अभ्यास के साथ एकदम सही ब्रीथवर्क ऐप विकसित किया है।

हमारा मानना ​​है कि लगातार तनाव और चिंता को "आदर्श का हिस्सा" नहीं माना जाना चाहिए। इसीलिए हमने पॉज़ ब्रीथवर्क ऐप विकसित किया है। आपको अपनी जेब में, और जहां भी आप जाते हैं, श्वास-प्रश्वास के परिवर्तनकारी प्रभावों तक पहुंच प्रदान करने के लिए।

ब्रीथवर्क में वैज्ञानिक रूप से सिद्ध संज्ञानात्मक, भावनात्मक और शारीरिक लाभों की एक विस्तृत श्रृंखला है।

अपने दिमाग को साफ़ करें और किसी भी संदेह, निर्णय या सीमित विश्वास को छोड़ दें जो आपको रोक रहा है।

आत्म-प्रेम को अपनाएं और अपने अंतर्ज्ञान में आगे बढ़ें।

आंतरिक शांति पाएं, अपने केंद्र के साथ फिर से जुड़ें, खुद को जमीन पर उतारें और अपने दिल को अनंत संभावनाओं के लिए खोलें।

अपने आप को शारीरिक दर्द, भावनात्मक बाधाओं और ऊर्जावान अवरोधों से मुक्त करें।

अपनी ऊर्जा के स्तर को स्वाभाविक रूप से बढ़ाने के लिए अपने तंत्रिका तंत्र को उत्तेजित करें।

इष्टतम नींद और पुनर्स्थापना के लिए अपने मन और शरीर को आदर्श स्थिति में रखें।

और इतना अधिक…

केवल 90 सेकंड के ब्रीथवर्क के बाद आप बेहतर मानसिक स्पष्टता, बेहतर प्रदर्शन, कम तनाव और ऊर्जा, जीवन शक्ति, आनंद, शांति और खुशी के बढ़े हुए स्तर का अनुभव करेंगे।

वहाँ बहुत सारे साँस लेने के व्यायाम सिखाए जा रहे हैं जिनका मुख्य लक्ष्य या परिणाम "विश्राम" है, लेकिन विराम के साथ, विश्राम और जुड़ाव अभ्यास के बाद के प्रभाव हैं।

पॉज़ का मुख्य लक्ष्य और परिणाम उस अटकी हुई ऊर्जा को बाहर निकालना है जो हमें अपने उच्चतम संरेखण में रहने और उच्च आवृत्तियों में काम करने से रोकती है।

विराम: ब्रीथवर्क तंत्रिका तंत्र को नियंत्रित करने और आपके शरीर को वापस संतुलन में लाने के लिए जानबूझकर उत्तेजना (सांस, संगीत और गति) का उपयोग करता है।

हमारे श्वास-कार्य ट्रैक 5 मिनट से 40 मिनट तक के होते हैं, इसलिए आप सत्र के प्रकार का चयन कर सकते हैं जो आपके शेड्यूल के साथ सबसे उपयुक्त हो। आप एक त्वरित हिट के लिए हमारे 5 मिनट के "टेक अ ब्रीथ" ऑडियो को चुन सकते हैं, या 20-40 मिनट के "यात्रा पर जाएं" पूर्ण शारीरिक अनुभव का आनंद ले सकते हैं।

दिन का कोई भी समय हो, हमारे पास आपकी भावनात्मक स्थिति को अनुकूलित करने, जागने पर आपके शरीर को ऊर्जावान बनाने, या आपके दिमाग को शांत करने में मदद करने के लिए ऑडियो हैं ताकि आप आराम से सो सकें।

श्वास-प्रश्वास व्यायाम का वह प्रकार चुनें जो आपकी दैनिक आवश्यकताओं के लिए सबसे उपयुक्त हो:

एक सांस लें: छोटी सांस लेने के व्यायाम जो 3, 5 या 10 मिनट की अवधि के होते हैं। आपको कम समय में परम विश्राम, उपचार और ऊर्जा देने के लिए डिज़ाइन किया गया है।

यात्रा पर जाएँ: लंबी साँस लेने के व्यायाम जिनकी लंबाई 25 या 45 मिनट है। गहरी चिकित्सा प्रदान करने के लिए लेटते समय अभ्यास करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। इन अभ्यासों का उद्देश्य अटके हुए भारीपन, भावनाओं और मानसिक अवरोधों को दूर करना है।

हमारे समुदाय में शामिल हों... समुदाय बनाएं, प्रश्न पूछें, और अपने उपचार परिवर्तन में गहराई तक जाएं।

आप अपने शरीर में स्पष्ट, शक्तिशाली और सहज महसूस करने से केवल एक सांस दूर हैं।

अपने पहले दो हफ्तों के लिए पॉज़ ब्रीथवर्क ऐप मुफ़्त में आज़माएँ। फिर वह सदस्यता विकल्प चुनें जो आपकी व्यक्तिगत आवश्यकताओं के लिए सबसे उपयुक्त हो:

$68.99/वर्ष या $5.83/माह के लिए वार्षिक सदस्यता (60% बचत)।

$14.99/माह पर मासिक सदस्यता

पॉज़ ब्रीथवर्क के साथ अपने शरीर को वापस संतुलन में लाएँ और तनाव दूर करें।

ब्रीथवर्क और मोबाइल ऐप के बारे में अधिक जानकारी के लिए, पॉज़ ब्रीथवर्क वेबसाइट पर जाएँ: https://www.pausebreathwork.com/app?AppStore

नियम और शर्तों के लिए, देखें: https://www.pausebreathwork.com/terms/#terms